Rojas, C - Técnico superior en formación. - Estudiante de ciencias del deporte y de la actividad física.
- Universidad de Santo Tomás. Santiago de chile.
Introducción.
Como lo hemos visto en posts anteriores, en el deporte todos los aspectos de entrenamiento están vinculados, especialmente en el futbol, no podemos hablar de táctica sin saber la técnica de nuestros jugadores y no podemos hablar de técnica sin tener presente el aspecto físico de nuestros deportistas o viceversa, Además es importante recalcar que un jugador con bajo rendimiento físico se cansará de manera más rápida esto hará que se tomen malas decisiones, y que su técnica sea deficiente, por lo tanto en este post explicaremos y profundizaremos porque es tan importante el aspecto físico para mejorar la técnica y táctica de nuestros jugadores en el futbol.
Preparación física en la técnica y táctica del fútbol.
En primer lugar, en este deporte las habilidades de percepción y habilidades motrices son imprescindibles. Además, es necesario saber cuándo y cómo usar las habilidades técnicas para marcar gol. Sin embargo, en la élite no solo vale con ser un jugador muy técnico, también debes tener una preparación física que te ayude a mantener ese rendimiento durante toda la temporada.
Existen muchos autores con diferentes definiciones de la técnica, pero Csanadi (2005), lo entiende como la manera de ejecutar los movimientos posibles, según el deporte en cuestión, y también define la habilidad de fútbol como el modo de ejecutar todos los movimientos posibles. La preparación física en general trabaja las cualidades físicas como la fuerza, resistencia, velocidad, y la flexibilidad, las cuales son necesarias para cualquier deporte, entregando un desarrollo equilibrado de los grupos musculares y sistemas energéticos.
Es evidente que existen futbolistas que nacen con un talento innato y con una técnica privilegiada para este deporte. Pero sin una buena preparación física, ni los jugadores más talentosos serían capaces de aguantar un par de temporadas a un gran nivel en el alto rendimiento.
Una buena preparación física en el futbol previene lesiones, controla el nivel de fatiga, el deportista estará más preparado para cualquier competencia, permite exigirse más en momentos claves, y permite explotar al máximo las habilidades técnicas y tácticas del jugador. Todo esto sirve para crear estrategias de acuerdo a las habilidades individuales que podamos identificar en cada jugador de nuestro equipo. Pero debemos tener precaución al entrenar el rendimiento físico, ya que, el doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, David Casamichana, (2017) afirmó lo siguiente.
"Una de las cuestiones más importantes para la preparación física es el llamado principio de especificidad, que es la adaptación de la preparación física para un fin específico, como entrenar para lo que se va a competir. Esta especificidad debe, sin duda, estar rodeada de individualización. Además, atender a las necesidades y particularidades de cada uno y en la sobrecarga tenemos que provocar estímulos positivos y una contextualización, o adaptación contextual, para tener presente todo lo que rodea al equipo y al deportista".
Como muchos entrenadores sabemos, un bajo nivel de preparación física provoca cansancio y el cansancio se comienza a notar cuando nos vamos quedando con poco oxígeno y al ir perdiendo oxigeno nuestro cerebro va perdiendo su capacidad de tomar decisiones correctas, es por esto que la preparación física se aprecia mientras pasan los minutos del partido, ya que es decisiva a la hora de ejecutar movimientos técnicos y tácticos, es por esto que muchas veces hemos visto que países o equipos poderosos físicamente, ganan partidos en los últimos minutos, ya que a pesar de todos los minutos que han jugado, su rendimiento físico es bueno y por lo tanto no disminuye su técnica, ni tampoco su táctica, esto les permite realizar buenos pases, tiros a portería, defender o hasta generar las tácticas de mejor manera, ya que el equipo que no tenga buen rendimiento físico, no podrán realizar pases, tiros, ni responder con las tácticas correspondientes de la mejor manera, ya que al estar agotados físicamente, también baja de gran manera su toma de decisiones y con ello su habilidad técnica y táctica. Por lo tanto, es fundamental darle la importancia a la preparación física en el futbol, siempre teniendo en cuenta que todo está vinculado, recordando que si hablamos de entrenamiento nada es aislado.
Referencias.
- Rosero, F. (enero de 2015). Influencia de la preparación física en el dominio de la técnica del futbolista en estudiantes de quinto nivel de la facultad de cultura física de la Universidad del Ecuador. efdeportes.com. https://efdeportes.com/
- Moreno, A. (S.F). Cómo debe de ser el entrenamiento físico de fútbol. Entrenarme. https://entrenar.me/blog/fitness/entrenamiento-fisico-de-futbol/
- FUNIBER: La preparación física y el rendimiento deportivo. (18 de septiembre del 2017). Funiblogs. https://blogs.funiber.org/deportes-funiber-rendimiento-deportivo
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